La melisa (Melissa officinalis) es una planta medicinal conocida por sus potentes efectos relajantes, antivirales y digestivos. Reduce el estrés, la ansiedad y mejora el sueño, a la vez que alivia problemas estomacales como espasmos y gases. También se utiliza tópicamente para tratar el herpes labial gracias a sus propiedades
Cómo Consumirla: La forma más común es a través de infusiones, utilizando 50 gramos de la hierba por cada litro de agua a unos 85 °C, dejándola reposar 20 minutos.
Contraindicaciones:
Aunque es segura, se recomienda moderación en el consumo y evitarla en casos de hipotiroidismo, embarazo o lactancia sin consultar a un médico, ya que puede interactuar con medicamentos sedantes o de la tiroides
