El aceite MCT (triglicéridos de cadena media) es un suplemento de grasa saludable derivado principalmente del coco o la palma, caracterizado por su rápida absorción y conversión en energía. Sirve para potenciar la energía mental y física, promover la pérdida de peso por saciedad, favorecer la cetosis (dieta keto) y mejorar la digestión
- Generalmente se añade al café (como en el famoso "bulletproof coffee"), batidos, ensaladas o se toma directamente.
- Recomendación: Empezar con una cucharadita al día para evitar molestias digestivas, aumentando progresivamente hasta 1-2 cucharadas
